Центр Новая Медицина
Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина
  Центр Новая Медицина  
Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина
Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина
 
контакты Новая Медицина
Наша группа в ВКонтакте
Ссылка для подключения в группу Новая Медицина в WhatsApp
схема проезда к ООО Новая Медицина



В нашей клинике обслуживаются сотрудники следующих страховых компаний:
- ООО СК «ВТБ Страхование»
- СПАО "РЕСО-Гарантия"






Пpoгнoз мaгнитныx буpь
подробнее...


Фазы Луны на RedDay.ru (Уфа)



УЗИ   анализы   обследования   диагностика   терапевт   кардиолог   уролог   невролог   пульмонолог   эндокринолог   акушер-гинеколог   травматолог   ортопед   детский ортопед   оториноларинголог   венеролог   позвоночник   простатит   беременность   ортопедические товары   массаж   УЗИ головного мозга   спермограмма   гинекологические исследования   установление родства   товары для стопы   средства реабилитации   анализы мочи   лечение простатита   УЗИ-3D/4D   аллергия   ГОРМОНЫ   онкомаркеры   КРОВЬ -нормы   моча   бесплодие   сердце   астма  









Яндекс цитирования Партнер Dr.Web
Авторынок в Уфе

SPRINTHOST.RU: быстрый и надежный хостинг!

Идеальный выбор начинающих и небольших сайтов
   
Комплексы упражнений для больных бронхиальной астмой
15.08.2011
Комплекс № 1. Упражнения для больных бронхиальной астмой


Исходное положение (ИП) - сидя на стуле-руки на коленях.
Диафрагмапьное дыхание.
»   На вдохе - руки в стороны; на выдохе - колено подтянуть к животу.
»   На вдохе - отвести в сторону одноименные руку и ногу, на выдохе - вернуть в ИП.
»   На вдохе - поднять плечи вверх, голову повернуть в сторону, н выдохе - вернуть в ИП.
»   Руками держаться за сиденье стула. На вдохе - прогнуться, соединить лопатки, на выдохе - ноги согнуть и подтянуть колени к груди.
»   На вдохе - руки поднять, медленно выдыхая, руки опустить вниз, произнося звук "ш-ш-ш".
»   На вдохе - руки на коленях; на выдохе - произносить звук "ж-ж-ж".
»   Руки перед грудью, пальцы в "замок". На вдохе - руки поднять, на выдохе - опустить, произнося звук "пфф".

При выполнении дыхательных упражнений инструктор урегулирует соотношение фаз дыхания с помощью счета: вдох- 1,2; выдох - 3, 4, 5, 6; пауза- 7, 8.
В конце курса продолжительность выдоха должна увеличиться до 30-40 с.


Комплекс № 2. Упражнения для больных бронхиальной астмой (общий режим, тренировочный период)


ИП - сидя на стуле
Диафрагмапьное дыхание.
»   Руки на коленях. На вдохе колени развести; на выдохе вернуться в ИП.
»   Руки на поясе. На вдохе повороты туловища в стороны; на выдохе вернуться в ИП.
»   На вдохе руки вверх, на выдохе опустить со звуком "ха".
»   Поза релаксации "кучер на козлах". Расслабить мышцы, глаза закрыть.
»   В руках гимнастическая палка. Движения руками "гребля на байдарке".

ИП - стоя
»   На вдохе руки через стороны поднять вверх, подняться на носки; на выдохе руки через стороны опустить, покачаться с пятки на носок.
»   Руки вдоль туловища. На вдохе скольжение рукой вдоль бедра, наклон в сторону; на выдохе вернуться и ИП.
»   Руки в "замок". На вдохе руки поднять вверх; на выдохе опустить вниз, произнося звук "уф" или "ух".
»   Ходьба на месте с высоким подниманием бедра и активной работой рук. Вдох на счет 1, 2; выдох на счет 3, 4, 5, 6; пауза на счет 7, 8.

Для полной реабилитации больных заболеваниями органов дыхания целесообразны физические тренировки.



Показания к применению комплексов упражнений:
»   подострый период;
»   период выздоровления после острой пневмонии, плеврита, бронхита;
»   начало и полная ремиссия ХНЗЛ;
»   тренировочный период при бронхиальной астме.

Противопоказания:
»   обострение заболеваний,
»   острый период заболевания,
»   легочно-сердечная недостаточность - в фазе декомпенсации.

Формы тренировок:
»   тренажеры общего действия (велотренажер, беговая дорожка), ходьба, бег, физические упражнения и плавание в бассейне.

Нагрузки применяют в интервальном режиме. Например, бег 4 мин со скоростью 7-8 км/ч, затем ускорение на 10-15 сек. до 10 км/ч, после чего в течение 2-3 мин дыхательные упражнения и упражнения на расслабление. Продолжительность бега - 30 мин 3 раза в неделю или 20 мин 4 раза в неделю.

Гимнастика и упражнения разработаны Харисовым Рустамом Дулировичем.
При перепечатке активная ссылка на сайт центра "Новая Медицина" обязательна!


Дренажные упражнения.
(Гимнастику следует делать 2-4 раза в сутки по 15-20 минут)


Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в стороны, максимально опущены назад, пальцы широко раздвинуты.
На счет "раз" - резко скрестить руки перед грудью - мощный выдох.
На счет "два" вернуться в исходное положение.
Повторить 2-3 раза.

Исходное положение- ноги на ширине плеч, встать на носки. Поднять руки через стороны вверх.
На счет "раз" опуститься на стопы, руки через стороны скрестить перед грудью, хлопок по лопаткам - мощный выдох.
На счет "два" вернуться в исходное положение.
Повторить 2-3 раза.

Исходное положение - ноги на ширине плеч, встать на носки. Руки через стороны вверх, ладони соединить и слегка их сжать, - будто держите топор.
На счет "раз" руки вперед-вниз - будто рубите дрова, - мощный выдох.
На счет "два" вернуться в исходное положение.
Повторить 2-3 раза.

Исходное положение - ноги на ширине плеч, встать на носки. Подать туловище вперед, руки вперед - как будто держите лыжные палки.
На счет "раз" опуститься на стопы, присесть, нагнуться вперед, касаясь животом бедер. Mаx руками назад, как бы отталкиваясь лыжными палками - мощный выдох. И, оставаясь в наклоне, еще 2-3 маха руками с выходом. На секунду замереть.
Вернуться в исходное положение - вдох.

Исходное положение - ноги на ширине плеч, встать на носки. Руки через стороны вверх, ладонями наружу.
На счет "раз" мах руками назад-вниз - мощный выдох. Зто упражнение называется "гребля на лодке".








Центр "Новая медицина" всегда готов помочь разрешить Ваши проблемы со здоровьем.
Консультации и запись на прием к специалистам по тел. 8 (34767) 41-003, +7 92733 410-03

Представленная информация не может рассматриваться как рекомендации по диагностике и лечению, и не может служить основанием для самостоятельного выбора терапевтических подходов. Если у Вас возникли какие-либо вопросы, пожалуйста, обратитесь к Вашему врачу.
Последнее обновление ( 28.10.2012 )
 
< Пред.   След. >
 
Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина
Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина
   
 
 
Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина Центр Новая Медицина